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日光の力を食す

お日様パワーを体内に取り込む

こちらの写真のごはんは犬用ではなく人間用です。
あしからず・・・

前回のブログでも書いたのですが、お日様の光をたっぷり浴びた食材を食べるようにましょう！

日光をたっぷり浴びた食材とは

野菜や果物、穀物

日光をたっぷりを浴びた物を食べることで、生命力を吸収していると想像してみてください。私たち人間や動物にとって日光の力はすごいパワーを秘めています。その力を十分に食すことで健康的に、美しく、そしてポジティブな力がみなぎってくるのです。

私の朝の食事は上の写真のスムージーボール。究極のお日様フードです！
甘くて、サクサクしたこの美味しさはまさにお菓子！！！
朝からこんなにも自分を甘やかしていいのかと思うくらい贅沢な味わいです。

昔はスムージーを健康のため飲むようにしていたのですが、味や食感にどうしても飽きてします。そしていつの間にかストップしていました。

でもこちらのスムージーボウルはとっても美味しく、季節ごとに違った果物や葉野菜、ミントを楽しむことができるので、全く飽きることがありません。

作り方は簡単。

１、バナナ、柑橘類、葉野菜（私はミントも入れます）と水をミキサーでガーとします。

２、その上に好きなものをトッピング。

メインは季節の果物：りんご、梨、いちご、いちじく、みかん、柿などなど。（フルーツが高い時期には冷凍ブルーベリーや冷凍マンゴーなど）
その他にも好みでドライデーツ、カカオニブ、そしてクルミやアーモンドなどのナッツ類もオススメ。

（画像をクリックするとアマゾンへ飛びます）

昼ごはんにも夕ご飯にもお日様フードは意識して摂るようにしていますが、この朝ごはんこそが私の元気の源です！

犬や猫にも日光をたっぷり浴びた食材を食べさせています。

犬にはスムージーボールを作るときに一緒に野菜を細かく切り、それをドッグフードにトッピング。

毛並みも良くなるし、体臭も消えます！もともと心臓に病気のあるゴールデンレトリバーですが健康的に8歳です。（「1年生きられないかもしれない」と言われてもらった保護犬）